אימון כושר לילדות ולנוער

יעל הראל • 2/9/2018 כניסות



אימון כושר לבנות כיתות ג-ו'
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

חוזרים לפעילות בימי רביעי/ראשון (שעה סופית ומועד יקבעו בהמשך)

*כוח
* חיזוק חגורת כתפיים ושרירי היציבה
*שיפור הסיבולת האירובית
*תרגול לשיפור הקואורדינציה/זריזות וגמישות

תרגול קבוצתי בקבוצה קטנה,
*אימוני איטרוולים
*אימוני שטח וריצה
* משחקי תנועה
*שילוב עקרונות הפילאטיס, הגמישות והcore ועוד ועוד ועוד..
האימון מתבצע באמצעות ציוד מגוון וחוויתי-
כדורי כוח, כדורי פיטבול, ארגזי קפיצה, TRX, משקולות (מותאם לילדים), גומיות, שק איגרוף, סולמות זריזות, קטלבלס, דלגיות ועוד אינסוף חידושים וכיף!

לפרטים ותיאום אימון ניסיון:
יעל הראל מחלב 052-8717332
2018-03-20 22.28.01